หากยังทำแบบนี้อาจทำลายสมองไม่รู้ตัว ลองสังเกตพฤติกรรมที่เรากำลังจะบอกทุกท่านในบทความนี้กันค่ะว่ามีพฤติกรรมไหนบ้างที่ท่านกำลังทำอยู่ และมันอาจจะกำลังทำลายสมองของท่านแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้ค่ะ แต่ก่อนอื่นเลยเราขอขอบคุณทาง เบทฟิก และขอแนะนำบทความที่น่าสนใจอย่าง สุดแปลกเจอสิ่งนี้ในเครื่องสำอางโบราณ
🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠
หากยังทำแบบนี้อาจทำลายสมองไม่รู้ตัว เลิกได้เลิก
🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠
ทุกคนรู้ไหมคะว่าการกระทำของเราในชีวิตประจำวัน บางการกระทำนั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ ซึ่งการกระทำบางอย่างที่เราจะนำมาเล่าในบทความนี้จะเป็นการกระทำที่ทำลายสมองเสียส่วนใหญ่ซึ่งอาจจะรวมไปถึงส่วนอื่น ๆ ในร่างกายด้วย เรามาเริ่มที่การกระทำแรกเลยค่ะ
- รับประทานอาหารไม่ดีต่อสุขภาพ
รู้ไหมคะว่าการที่เราทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นก็สามารถทำลายสมองได้เช่นเดียวกัน ยิ่งถ้าเราทานอาหารของหวาน อาหารมัน อาหารรสเค็มในตอนเช้ายิ่งจะส่งผลแก่สมองของเราเลยค่ะ หากเราทานอาหารเหล่านี้ในตอนเช้าช่วงบ่ายร่างกายของเราจะรู้สึกง่วงค่ะ
น้ำตาลที่เราทานเข้าไปในตอนเช้าจากอาหารไม่มีประโยชน์ก็จะถูกสะสมในสมองทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ เราจะสังเกตอาการได้จากจู่ ๆ เราก็ง่วงในเวลาที่ไม่สมควรง่วง รู้สึกอ่อนเพลียง่าย เป็นต้นค่ะ
- นั่งนิ่งนานเกินกว่า 30 นาที
พนักงานออฟฟิศอาจจะประสบปัญหานี้บ่อย ๆ ค่ะเนื่องจากบางท่านต้องนำทำงานเฉย ๆ เป็นเวลาติดต่อกันหลายชั่วโมง ซึ่งส่งผลกระทบต่อสมองของเราอย่างแน่นอนค่ะ วิธีแก้ไขคือเราควรขยัยร่างกายทุก ๆ 30 นาที เป็นเวลาประมาณ 3 นาทีอย่างต่ำค่ะ เพราะจะทำให้สมองของเราตื่นตัว ร่างกายตรงส่วนอื่นก็จะไม่เหมื่อยด้วยนะคะ
หากเราขยับร่างกายของเราบ่อย ๆ ร่างกายของเราจะมีการจดจำการกระทำของเราค่ะ และหลังจากร่างกายจำได้เนี่ยเราก็ไม่จำเป็นจะต้องตั้งเวลาเพื่อขยับตัวเลยค่ะ เพราะว่าเดี๋ยวนาฬิกาชีวภาพของเราจะแจ้งเตือนโดยอัตโนมัตินั่นเอง
- นั่งหน้าคอมพร้อมกับใส่หูฟังเป็นเวลานาน ๆ
การใส่หูฟังนาน ๆ จะทำให้เราจดจ่อสิ่งที่อยู่ด้านหน้าได้น้อยลง เพราะหูเราจะโฟกัสเสียงที่ได้ยินมากกว่าค่ะ นอกจากนี้จะทำให้ระบบประสาท รวมถึงการได้ยินนั้นมีความผิดปกติ เช่น โกรธง่ายขึ้น ได้ยินเสียงแว่วมากขึ้น เป็นต้นค่ะ ซึ่งวิธีแก้ไขคือ หากรู้สึกว่าเราเริ่มจะใส่หูฟังนานขึ้นให้ถอดหูฟังออกแล้วออกไปเดินเล่น
นอกจากนี้เรายังไม่มีปัญหาเรื่องสายตาอีกด้วยค่ะ เพราะถ้าเราจ้องหน้าจอนาน ๆ แสงสีฟ้าจะทำให้ตาเราล้า และทำให้สายตาเราสั้นลงนั่นเองค่ะ
นี่เป็นพฤติกรรมที่ทำลายสมอง และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมากเลยทีเดียวค่ะ หากใครกำลังทำพฤติกรรมนี้อยู่นั้นเลิกได้เลิกเลยนะคะ หรือพยายามทำให้น้อยลงเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบในวันข้างหน้าค่ะ
🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠 🧠
