หลายคนคงไม่คิดกันใช่ไหมละคะว่าบนโลกของเรานั้นมี ชุมชนคนสูงอายุ ที่มีอายุคนในชุมชนนั้นสูงสุดถึง 100 ปีกันเลยทีเดียวค่ะ พร้อมเคล็ดลับว่าทำไมพวกเขานั้นถึงอายุยืนยาวกันได้ขนาดนี้และก่อนที่เรานั้นจะไปอ่านบทความที่น่าสนใจนี้ต้องขอแนะนำ 4 พืชกินสัตว์ เป็นอาหาร และผู้สนับสนุนหลักของเราในวันนี้จากทาง เบทฟิก68 ด้วยนะคะ
🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓
ชุมชนคนสูงอายุ พร้อมเคล็ดลับว่าทำไมพวกเขานั้นถึงอายุยืนยาว
🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓
ก่อนอื่นเลยนั้นเราต้องขอแนะนำให้ทุกท่านรู้จักกับคำว่า บลูโซน คำนี้ใช้เรียกชุมชนที่มีผู้สูงอายุตั้งแต่ 90-100 ปีอาศัยอยู่ ซึ่งพวกเขาเหล่านี้ยังคงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงทั้งจิตใจที่แจ่มใสอีกด้วยค่ะ โดยในวันนี้เรานั้นจะมาพูดถึงพื้นที่หรือชุมชนบลูโซนอยู่ด้วยกันถึง 3 ชุมชน จะมีพื้นที่ไหนบ้างมาอ่านกันค่ะ
เกาะโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น
ผู้คนบนเกาะโอกินาวานั้นดูเหมือนจะมีความสุขอย่างมากโดยเฉพาะเพศหญิง ซึ่งหนึ่งในนั้นมีคุณยายทวดที่มีอายุ 101 ปี ซึ่งเธอนั้นยังมีสติปัญญาที่ครบถ้วน ทัศนคติดีมาก สาเหตุหลัก ๆ ที่คิดว่าทำไมคนบนเกาะนั้นอายุยืนก็เป็นเพราะว่าอาหารการกินของที่นี่ เพราะคนบนเกาะนั้นเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และการกินที่ค่อนข้างหลากหลาย
โดยมีความคิดที่ว่าเราไม่สามารถทานอาหารเพียงชนิดเดียวเพื่อทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงได้ ส่วนใหญ่ที่คนบนเกาะโอกินาวากินนั้นจะเป็นมันม่วงนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ก็มีการทานถั่วเหลือง เช่น น้ำเต้าหู้ เป็นต้น
เกาะซาร์ดิเนีย อิตาลี
เคล็ดลับที่ทำให้ผู้สูงอายุของที่นี่มีอายุยืนคือ ระดับของหมู่บ้านที่มีการเรียงเหมือนขั้นบันได ทำให้ผู้คนนั้นรู้สึกเหมือนเดินออกกำลังกายขึ้น-ลงหมู่บ้านอยู่เป็นประจำ ในเมืองนี้ชาวบ้านนั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมาก ๆ พวกเขานั้นไม่ชอบอยู่นิ่งเฉยเพราะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจนั่นเองค่ะ สุดยอดของการออกกำลังกายเลยล่ะค่ะ
เกาะอิคาเรีย กรีซ
เกาะนี้มีความพิเศษอย่างมากของประเทศกรีซเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะมีผู้สูงอายุอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก โดยมีอายุยืนกว่าชาวอเมริกันถึง 7 ปีกันเลยทีเดียว อัตราการป่วยอย่าง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง นั้นน้อยกว่าคนอเมริกันถึงครึ่งกันเลยนะคะ และที่น่าสนใจสุด ๆ คือไม่มีผู้สูงอายุคนไหนที่ป่วยเป็นโรคความจำเสื่อมเลยค่ะ
พวกเขานั้นสามารถแยกพืชได้อย่างละเอียดเลยนะ สามารถบอกได้ว่าพืชอันไหนคือผัก อันไหนคือสมุนไพร และพวกเขานั้นติดนิสัยในการดื่มชาจากพืชที่เป็นสมุนไพรด้วยค่ะ จึงไม่แปลกที่พวกเขานั้นจะอายุยืนอย่างมาก
🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓 🧓
