ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม โรค Dysania หรือที่เรารู้จักกันใน โรคเตียงดูด หลังจากที่ตอนนี้กระแสข่าวของน้องชายอย่างคุณเฌอปราง ได้เสียชีวิตลงซึ่งก่อนหน้านั้นน้องชายของเธอได้โพสไอจีสตอรีคำว่า Dysania ไปคาดว่าเป็นสาเหตุในการจบชีวิตในครั้งนี้ โรค Dysania หรือโรคเตียงดูดนี้น่ากลัวอย่างไร เป็นภัยเงียบที่หลายคนไม่ควรมองข้าม วันนี้เราจะมาเจาะลึกรายละเอียดโรคนี้กันค่ะ แต่ก่อนอื่นเลยทางเรามีบทความที่น่าสนใจอยากให้ทุกท่านได้อ่านอย่าง เทคนิคอ่านภาษาอังกฤษให้เก่งขึ้น และขอขอบคุณทาง เบทฟิก ผู้สนับสนุนบทความของทางเราด้วยนะคะ
💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤
ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม โรค Dysania น่ากลัวอย่างไรบ้าง
หลายคนเคยเป็นไหมคะในตอนเช้าเวลาที่เราควรจะตื่นนอนไปทำกิจกรรมแต่กลับรู้สึกว่าการจะลุกจากที่นอนนั้นแสนลำบาก บางคนต้องกดเลื่อนนาฬิกาปลุกไปถึง 2-3 ครั้งกันเลยทีเดียว หรือบางคนที่มีอาการหนักก็ไม่สามารถลุกจากเตียงได้ทันที 1-2 ชั่วโมงเลยล่ะค่ะ ซึ่งถ้าหากใครมีอาการเช่นนี้นั้นคุณกำลังเข้าค่ายการเป็นโรค Dysania หรือโรคเตียงดูดแล้วล่ะค่ะ
Dysania ไม่มีคำวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างชัดเจน แต่ลักษณะที่บ่งชัดของโรคนี้คือ คนที่มีภาวะลุกจากเตียงนอนได้อย่างยากลำบาก หรือใช้เวลานานกว่าคนทั่วไป ซึ่งผู้ที่มีอาการเหล่านี้จะนำไปสู่ผลเสียเรื่องการเรียน การทำงาน การใช้ชีวิตส่วนตัว รวมไปถึงสุขภาพ และจิตใจซึ่งอาจนำไปสู่ภาวการณ์ซึมเศร้าได้ภายหลัง ซึ่งอาการของโรคนี้ผู้ที่มีอาการในระยะแรกนั้นจะรู้สึกเฉื่อยช้า ไม่อยากลุกจากเตียงนอน หรือเมื่อลุกไปแล้วก็จะกลับมานอนใหม่อีกครั้ง
ปัญหาหลักๆที่ทำให้เกิดโรคเตียงดูดคือ
1. อดนอน หลายคนไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน หรือวัยทำงาน โดยเฉพาะตั้งแต่นักศึกษาไปจนถึงคนทำงานนั้นมักจะอดนอนกันต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือบ่อยครั้ง เนื่องจากการเรียนที่หนักเกินไป หรือทำงานหามรุ่งหามค่ำ นั่นจึงทำให้เวลาต่อมาเมื่อคุณนอนไม่เพียงพอเป็นเวลานานร่างกายของคุณจะเรียกร้องให้นอนเพิ่มขึ้นๆ จนคุณอาจจะเข้าสู่สภาวะเตียงดูดอย่างไม่รู้ตัว
2. สิ่งแวดล้อม แม้กระทั่งในห้องนอนสำหรับบางคนก็อาจจะไม่เหมาะแก่การพักผ่อนเสียด้วยซ้ำ เมื่อคุณเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน แต่พอกลับมาถึงห้องนอนบรรยากาศในห้องไม่เหมาะสมที่คุณจะต้องพักผ่อน นี่อาจจะทำให้ร่างกายของคุณโหยหาการนอนมากยิ่งขึ้นๆ
3. ป่วยทางจิต สำหรับหลายท่านที่มีอาการทางจิตไม่ว่าจะเป็น ภาวะซึมเศร้า โรคเครียด โรคไบโพลาร์ เป็นต้น มักจะประสบปัญหาเตียงดูดควบคู่ไปด้วย เพราะคุณไม่อยากจะลุกไปทำอะไรในชีวิตแม้กระทั่งออกไปเจอแสงแดดในยามเช้า อาการเตียงดูดอาจเป็นอาการแรกๆที่คุณสามารถสังเกตได้ว่าคุณเริ่มป่วยทางจิตแล้วหรือยัง
สุดท้ายนี้ใครที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังประสบภาวะนี้อย่างแรกเลยคือคุณต้องยอมรับมันพร้อมเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ฝึกนอนให้เป็นเวลา มั่นออกกำลังกายเพื่อให้ฮอร์โมนในร่างกายของคุณกลับมาในสภาวะปกติ อย่ามองข้ามว่าโรคนี้นั้นไม่สำคัญ มันอาจจะเป็นภัยเงียบที่ค่อยๆเข้ามาทำร้ายคุณค่ะ
💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤 💤
